YOU ARE MEDICINE RETREAT - LOLLAND

YOU ARE MEDICINE RETREAT - for både mænd og kvinder 16.-18. oktober 2020 (KUN 2 timer fra Kbh.) Der venter dig 3 dage med tid til langsomhed, ro og fordybelse. Tid til at forbinde dig med alle dine sanser og din sensualitet. Tid til stilhed, meditation, energiarbejde, krop, dans, bevægelse og shamanic breathwork samt nærende mad og saunagus i Nordisk Sansehytte. TOTAL FORDYBELSE i din egen proces i et trygt og tillidsfuld fællesskab hvor, du kan hele, genfinde balancen og blive din egen medicin. Mærker du kaldet efter at blive balanceret på ny? Det blir`dybt, juicy og mega skægt. ✨🌸💜🔥💜🌸✨ ---------------------------------------------------------------------------- PÅ YOU ARE MEDICINE RETREAT FÅR DU: 16 timers undervisningssessioner i alt * 2 timers udendørs bevægelsesmeditation (indiansk) * 3 timers dansemeditation * 4 timers saunagus i sansehytte og meditation * 6 timers stillesiddende- og musik meditation (indendørs) * 1 times cacao og bålceremoni Du får sund og nærende vegetarisk mad (noget vil være uden gluten- og mælk) * 2 x energizing morgensmoothie * 2 x nærende morgenmåltider * 2 x lækker aftensmad * 1 x sansemåltid * 2 x snack i forbindelse med saunagus * 1 x energivende frokostbuffet (+ evt. left overs) Derudover får du * Gåture i det smukke lollandske landskab * Tid til egen refleksion og ro med naturen som bagtæppe * Tid til samvær med skønne mennesker * private pool i form af Langelandsbæltet og Nakskov Fjord i baghaven Alt i alt 3 dage skønne dage med fuld fokus på fordybelse og ro så du kan genfinde balancen og blive din egen medicin. Du kommer til at bo midt i den Lollandske landidyl hvor, der er højt til loftet, mørkt og fri adgang til Mælkevejen, og den fede muld er virk´lig fed. Du vil vågne op til stilhed, som du aldrig har oplevet det før og masser af fuglekvidder. Finn tryller i køkkenet og vil kræse for dig med vegetarisk, udrensende og nærende mad, som er tilpasset processen vi sammen går igennem. -------------------------------------------------------------------------- SAUNAGUS i SANSEHYTTEN Med forskellige inviterende æteriske dufte på de varme sten og den helt specielle lollandske landatmosfære som bagtæppe for sanseoplevelser, træner vi dyb meditation og kropslig væren med det, som er. Sanseapparatet bliver udfordret, stimuleret og er med til at åbne for dit nervesystem og skaber balance. Undervejs hopper vi i havet eller i koldvandskar/bruseren og køler kroppen. MEDITATION Meditation starter med åndedrættet. Den rytmiske bevægelse, når du trækker vejret ind og puster ud. Hvis du forbinder dig selv med naturen, dit åndedræt, din krops egen rytme, dans og bevægelse hver dag eller jordens elektromagnetiske felt, vil du opnå en stor forskel på dit stress-niveau og din mentale sundhed. Du vil hurtigere kunne observere og justere, om du er ude af eller inde i balance. Vi kommer til at arbejde med forskellige former for meditation. Både stillesiddende, dans og bevægelse, i sansehytten, udendørs og med brug af Shamanic Breathwork metoder. En helt konkret måde at forbinde sig på er, at sætte dine bare fødder i græsset, jorden eller sandet. Eller lægge dig på græsset med hjertet i moder jord og mærke, hvordan dit hjerteslag møder jorden. Du bliver på måde som en elektromagnetisk leder, der fordeler ny balanceret energi i din krop. Det er som at sætte en oplader i stikket og blive recharged. Du aflader din negative energi og giver den tilbage til moderjord for så at modtage ny energi fra jorden. Du vil opleve en afslappende og stabiliserede grounding med det samme. Det vil give dig klarhed i krop og hjerne, og du vil mærke en ny balanceret ro i kroppen. På sigt vil du balancere dit nervesystem, hvilket er med til at sænke dit kortisol niveau i kroppen, som er det hormon, der udløser stress. Med hjertet mod jorden vil du opleve, at din egen rytme og puls er direkte forbundet med morder jords rytme. Det giver en øget og instant oplevelse af velvære og tryghed, som stimulerer dit energisystem og gør det skarpt. At åbne dit fulde sanseapparat og vække din sensualitet er som at tune en knallert. Der skal olie på den før den spinder. Din livskraft, juice og livsappetit skal smøres og din krops som hele dit instrument stemmes til nye vibrationer af vellyd så d kan stå stærkere i dit liv, dit lederskab og være med alt som er. Så det er da klart, at vi på You Are Medicine Retreats hver dag skal i kontakt med det bevidste åndedræt og forbinde os med naturen, meditere, sanse, danse, bevæge og grounde os i den lollandske muld, så du kan overgive sig fuldt ud til din egen fordybelse. Både sammen som gruppe når vi laver og på egen hånd. ---------------------------------------------------------------------- HVAD BETYDER DET, AT DU ER DIN EGEN MEDICIN? At blive din egen medicin handler om 2 ting. 1: At give det du er bedst til, som medicin til verden. For at kunne det, er det cool, hvis du 2: kender hele dig selv og dermed bliver din egen medicin. Dvs. kende dig selv så godt på både det fysiske, psykiske og energetiske plan, at du kan lytte ind og justere på hvad dit system fortæller dig, at du skal gøre for at genskabe et nyt balancepunkt for dit lederskab. På You Are Medicine Retreat, der arbejder vi med at finde adgangsbilletten til hvad, der er dine særlige gaver til verden. Vi er alle helt unikke, og der er brug for os alle. Vejen til din egen medicin kan være snirklet og bulet, og måske mærker du, at være gået i stå eller sidde fast. Vejen går ofte gennem indre indlytningsprocesser og indføling med dig og din krop og hvad, der foregår i dit hoved og i dine tanker. Det kan manifestere sig som stress på mange forskellige planer. På You Are Medicine sætter vi tempoet ned og læner os ind i rytmen fra dit og mit åndedrag og forbinder os med jorden og alle elementerne for at komme i kontakt med din kraftfulde medicin. Så du kan lære at være opmærksom på hvad din krop fortæller dig. Når vi arbejder sammen i grupper støtter vi hinanden og energien arbejder hurtigere på et kollektivt plan, så sammen skaber vi en accelereret fællesskabende healingsproces, der er lettere for den enkelte at træde ind i. ----------------------------------------------------------------------- UDTALELSER OM TINE FRA TIDLIGERE DELTAGERE "Til Alle jer der overvejer at gå med Tine: Tine er The Real Deal. Ren, kærlig, dygtig. Go for it! "Wow, to me that was such a demonstration of the multitalent your are. You have so many strings to play on and now we saw a couple more. We saw you as the procesleader and the leading facilitator in groups which is your expertise. We saw you activating involving leadership and healing in everyone. You demonstrated fun and unpredictibility like - lets just play ourselves to results. All this embody who you are. You have been such a rolemodel and it has been very inspiring. Everytime Tine shares her experiences it becomes possible for us too." Kirsten Stendevad, Feminine Leader “Kære Tine. Af ❤ tak for en forløsende weekend. Det gjorde godt på rigtig mange planer. Og tak til alle i gruppen for at skabe et trygt og rart rum.” Kirsten, Specialrådgiver ”Af hjertet tak for en fantastisk weekend med meditation, stilhed, nærvær og ro. En fantastisk god rejse for mig, guidet af dig, gav mig mod til at have tillid til mig selv, og tillid til det, der måtte ske. TAK!” Erik, direktør ”Jeg vil gerne af ❤ sige tak for en helt igennem dejlig weekend, med fordybelse, stilhed og meditation og ikke mindst saunagus, som var en fantastisk oplevelse for mig. Du skabte en ro og en tillid i gruppen, som for mig gav tillid til, at jeg kunne fordybe mig fuld ud i denne weekend. Weekenden var en rejse, hvor jeg fik skabt en indsigt i at kunne bruge mig selv på en anden måde, og dig som rejseguide var fantastisk og lige tilpas. Din fortælling om olierne/krydderier/træsorter i saunaen gjorde, at jeg tog dem til mig og fik den fulde udbytte af denne gus. Meditationen blev jeg også guidet godt igennem, tilpas med ord, så jeg også fik holdt fast i mig selv og trukket vejret på den rigtige måde. Morgenøvelser og dans godt guidet, så det har også givet inspiration til mere af det. Så tak for en dejlig og helt igennem fantastisk weekend - også til gruppen ❤” Zanne, gruppeleder hjemmeplejen ------------------------------------------------------------------------- VÆRTSKAB OM TINE Tine er et passioneret sanseligt og musisk menneske med dyb indsigt i intuitivt nærvær og energiarbejde, som siden hun var 16 har forsket i personligt udvikling og eget energisprog, krop, dans og bevægelse. Tine brænder for at holde rum for, at skabe bevidsthed så mennesker og grupper kan åbne deres hjerter, og har mere end 20 års erfaring med træning af personligt lederskab, facilitering af personlig udvikling og rådgivning, meditation, retreats og transformerende gruppeprocesser med dybe rødder i hverdagsshamanisme og tantrisk væren. Derudover er hun uddannet Cand. Mag. i dansk og psykologi, dramalærer, ledelsesmentor og procesvært, gusmester, reikihealer, traumeterapeut og 5 passioneret rytmedanser. OM FINN Finn er oprindelig uddannet værktøjsmager og har selv opfundet konceptet for og bygget sansehytten. 24 år i socialpsykiatrien som kognitiv psykoterapeut har givet dyb indsigt i og erfaring med sammenhængene mellem tanker, følelser, handlinger og kropslige fornemmelser og hvordan vi mindfull kan påvrike dem. Derudover har Finn utroligt gode lugt- og smagssanser og nørder med at finde ud af, hvordan forskellige sanseindtryk harmonerer og spiller sammen. Duftene i sansehytten er specielt sammensat med fokus på sanserne og ikke kun varmen, samt guidet meditation. UDTALELSER OM FINN FRA TIDLIGERE DELTAGERE ”Kære Finn Først og fremmest, vil vi godt sige tak for en fantastisk oplevelse. Da døren gik op, og du tog imod os, var det bare fedt, og vi var solgt. Magen til gæstfrihed skal man lede længe efter – og tak for det. Et hvert koncept starter med en overbevisning, og den fik vi en forsmag af på badebroen i Nykøbing, vi vidste ikke præcis, hvad det var, men noget ’var’, og det måtte vi finde ud af. Èn ting er, hvad der bliver sagt og lovet på en badebro, noget andet er at gøre ord til handling, og det må man sige, at du formår. For det første, du bor sgu fedt, fantastisk udsigt, indretning, der rummer mere end hvad materielle nips kan klare, for der er sjæl og varme i hvert et hjørne af dit hjem. Du er stolt, og det smitter. Du er dygtig til at guide, og dit stemmeleje er behageligt. Koldtvandskaret var flippet, og det gjorde os modige og det var sjovt. Du er god til grin og god til alvor. Du lærte os om åndedrættet, og om hvordan man finder ro, når alt i kroppen skriger imod. At tid og klokkeslæt var udvisket og ikke satte en fast og stringent ramme om aftenen, fik os til at være til stede på en anden måde, end den vi er vant til fra hverdagen. Når folk så har trukket sig tilbage og er gået til ro, så er det at vågne op til dine pandekager og kaffe, helt i top. Vi har talt, om der manglede noget, men det gjorder der ikke, så det bliver 10 ud af 10 fra os. Vi glæder os til at vende tilbage. KH Michelle og Kim” ”En rigtig dejlig sanseoplevelse, jeg ønsker mig min egen hytte”   ”1000 1000 tak for en skøn rejse med duftene og smage af forskellig art i sansehytten. Det efterfølgende koldvandsbad var grænseoverskridende, men skønt. TAK FINN”   ”Tusinde tak for en meget værdig afslutning på gus. Du bliver bare ved med at overraske med nye ting,kaffe scrub. Vinterbad med vibrationer. Levende Detox juice. Adrelin beat, duftenen af bomuldsblomst Du er gusmester” ”Tak for en super oplevelse iNordisk-Sansehytte i går Aromaterapi på højere plan, og så med Finn som Gusmester og meditativ guide. Jeg tror alle mine sanservari brug. Stor respekt for dit projekt” -------------------------------------------------------------------------------- PRISEN ER KUN 4185,- KR. ------------------------------------------------------------------ DATO & PRIS Fredag-søndag d. 16.-18. oktober 2020. Prisen pr. person er: 4185,- kr. (i enkelt alkove eller dobbeltværelse) Early bird pris hvis du tilmelder dig inden 15. September er kun 3900,- kr. Har du været på You Are Medicine Retreat før betaler du kun 3800,- Begrænsede pladser. Først til mølle. Bindende tilmelding v. indbetaling via mobile pay. Der ydes ingen refundering i tilfælde af afbud. Du er velkommen til at give din plads videre. TILMELDING OG INFO: Du er fuldt tilmeldt når du har indbetalt på mobile pay Tine Huge: Tine Huge: + 45 27646023 tinehuge@me.com www.huge-by-heart.com Du behøver ingen erfaring med hverken meditation, dans eller saunagus. Blot at du er nysgerrig og parat til at gå i dybden og udforske forskellige måder at komme hjem til dig selv og ind i kroppen på. Omvendt har du meget erfaring i forvejen, ja, så vil dette retreat blot give dig endnu mere andledning til at walk the talk og fordybe dig endnu mere. Maden er vegetarisk, udrensende og helende uden gluten og laktose. Giv lyd hvis du har særlige udfordringer, så finder vi ud af det. Du inviteres til at slukke mobilen helt og bare være her og nu. -------------------------------------------------------------------- PROGRAM (med forbehold for ændringer) FREDAG 16. oktober 13-15: Indkvartering 15.00: Velkomst og check-in 16.00: Saunagus og sansehytte 18.00: Aftensmad 19.30: Aftenmeditation, shamanic breathwork, bål og cacao session Lørdag og søndag er der stilhed indtil kl. 10.00 LØRDAG 17. oktober 7.30: Morgensmoothie 8-9: Indiansk udendørs forbundethedsøvelse, tantra kriya yoga 9-10: Morgenmad 10-13: Dansemeditation 13-16: Frokost, gåtur, fri tid 16.00: Eftermiddagsmeditation - ved DODEKALITTEN 18.00: Sansemåltid 19.30: Sansehytte og bålmeditation, shamanic breathwork SØNDAG 18. Oktober 7.30: Morgensmoothie 8-9: Indiansk udendørs forbundethedsøvelse, tantra kriya yoga 9-10: Morgenmad 10-13: Formiddagsmeditation, shamanic breathwork 13-14: Fælles rengøring, check-out og afgang. WHATS NOT LIKE? STED Nordisk Sansehytte er en helt igennem udsøgt perle på de danske Sydhavsøer, så langt væk man kan komme fra alfarvej og storbyvirvaret. Du møder den helt særlige ”Finn´ske” stemning, som gennemstrømmer og vækker dine sanser på måder du aldrig har oplevet det før. Man sover i små tætte og hyggelige alkover og værelser. I en skøn blanding af alkover til en enkelt person og dobbeltværelser til 2 personer som kan deles eller 1 par. Hvis du vil endnu tættere på den lollandske landidyl, den uendelige stilhed, mørket og opvågning til fuglekvidder Der der derudover plads til dit eget telt i haven. Det er let at komme dertil med både bil og tog. Det tager ca. 2 timer fra København. Det er også muligt at arrangere afhentning med Flextrafik. Når alle er tilmeldt og ca. en uge før afgang, sendes en fælles info mail ud, så det er muligt at arrangere fælles samkørsel indbyrdes. ADRESSEN ER: Kongestien 2 4912 Harpelunde, Lolland PRAKTISK: Husk at medbringe: pen og notesbog badetøj, evt. sarong/slåbrok 3-4 håndklæder sengetøj (betræk) og lagen eller sovepose tæppe eller måtte til at sidde på udendørs varmt tøj/fodtøj og behageligt tøj til at meditere i og bevæge dig i både inden- og udendørs. Vi glæder os til en forrygende weekend I sanseligehedens tegn (We hold the space in english if needed) TAK! 💜🙏💜